Abdos tracés, biceps en béton, gros quadriceps… c'est le rêve pour beaucoup. Mais muscler ses avant-bras, on l’oublie souvent, alors que c’est tout aussi important : pour un physique harmonieux, un ...

Les bancs de musculation sont bien plus que de simples supports pour soulever des poids – ils constituent la base de tout programme d’entraînement efficace. Qu’il s’agisse de développer la force, ...

Faites-vous partie de ceux qui hésitent entre commencer par le cardio ou la musculation ? Vous n'êtes pas seul. Cette question, qui revient sans cesse dans les discussions de gym, a longtemps suscité ...

Bradley Elliott reçoit des financements de l'Endocrine Society, de la Physiological Society, du Quintin Hogg Charitable Trust et de donateurs philanthropiques privés. Il est affilié à la Physiological ...