À partir de 50 ans, le corps subit des changements qui nécessitent une adaptation des exercices physiques. Quels mouvements ...

Certains exercices populaires à la salle peuvent devenir risqués avec l’âge. À partir de 50 ans, mieux vaut savoir ce qu’il faut éviter pour continuer à s’entraîner sans se blesser. Découvrez les ...

Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle entretient cette silhouette à 50 ans, notamment ses bras, très gros complexe chez ...

À partir de 50 ans, certains exercices d’aérobic deviennent de véritables alliés pour renforcer le cœur, préserver les muscles et prolonger la longévité. À 50 ans et au-delà, bouger ne se limite pas à ...

Comment se muscler les bras après 50 ans ? L'effet chauve-souris, c'est du passé avec une bande élastique. Grâce à des exercices précis, vous tonifiez les bras efficacement. Bien sûr, les exercices ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Obtenir un ventre plat passé la cinquantaine demande d’adopter certains exercices spécifiques adaptés. Des chercheurs d’Harvard ont ainsi révélé les deux exercices les plus efficaces pour raffermir la ...