Als Frau bekomme ich vom Hanteltraining so schnell unschöne Muckis. Für mich als Rentner bringt das Gewichtheben doch nichts mehr. Viel Gewicht hilft viel. Drei Sätze, drei typische Missverständnisse, ...

Eigentlich sind unsere zwei Autorinnen keine Heimsportler. Aber wie effektiv kann man mit Hanteln oder einer Kettlebell zuhause tatsächlich Muskeln aufbauen? Wir haben es getestet! Sport im eigenen ...

Das Training im Fitnessstudio kann verunsichern – alle anderen scheinen fitter zu sein und sich besser auszukennen. Eine ...

Gefühlt jede und jeder macht es momentan: Fitness zu Hause - und zwar am liebsten mit Hanteln. Kein Wunder, denn die Gewichte für Bizepts-Curls & Co. sind vergleichsweise platzsparend und sorgen für ...

Für alle, die den Weihnachtsspeck loswerden wollen, bietet der TSV Weyhe-Lahausen ab Mittwoch, 5. Februar, in der Zeit von 11 bis 12 Uhr im Vereinsheim einen Kursus mit sogenanntem XCO-Training an.

Ergometer, Laufband und Rudergeräte sind praktisch, aber nicht notwendig für ein effektives Training. Schon mit kleinen Fitnessgeräten wie Kurzhanteln oder Kettlebells können Sie Ihr Trainingsziel ...

Jever - Fitnessbegeisterte werden ab 4. März beim MTV Jever mit „Thera-Fit“ und „Fun Shape“ in Form gebracht: Sven Böhme und Jana Rabsztyn bieten montags ab 19 Uhr Training mit dem elastischen ...

Lust auf mehr Intensität beim Training? Mit fünf Alltagsgegenständen können Sie ohne Geräte Ihr Workout herausfordernder ...

Es ist die Überraschungsnachricht, auf die die Sportlerwelt, besser gesagt die Bodybuildingszene, gewartet hat: Ja, du kannst mit weniger Gewicht mehr Muskeln aufbauen. Das behaupten zumindest ...

Es gibt viele Menschen, die ihre Fitness verbessern und ihren Körper formen möchten, aber den Besuch in einem Fitnessstudio scheuen und deshalb Fitnessgeräte für zuhause suchen. Auch trainieren viele ...

Das Podcast-Erfolgsformat „Tatort Nordwesten“ gibt es jetzt auch zum Lesen. Die Premieren-Ausgabe des Magazins befasst sich mit kriminellen Clans in der Region - ab sofort bestellbar, ab Montag in ...